冬季体寒手脚冰凉

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发布时间: 3-5-2015 22:07

本帖最后由喜乐会于 3-5-2015 10:10 PM 编辑是不是运动不够？最关键是保证每天30分钟以上的有氧运动，在运动前可以喝一袋牛奶或者索性把活动安排在晚餐后。平时保证一个鸡蛋和3两瘦肉补充蛋白质和铁，再 ...

回复

绿茶不淡定 发表于 13-5-2015 14:18:51

很后悔

寂寞的阿村 发表于 3-5-2015 22:42:54

过来看看

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