分享给想减肥而又爱美的MM~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

宝贝yummy的小屋

以下是我在网上看到的一个女生谈论肚皮舞瘦身的感受，所以copy下来给想减肥又爱美特别是爱好舞蹈的朋友一起分享下。


“啊…”随着那神秘而有节奏感的音乐，肚皮舞娘用那有节奏的抖动和韵律十足的摇摆把我的灵魂勾引了过来。这是我第一次看到肚皮舞，那时也没有什么，只是觉得很好看

很长的一段时间，肚皮舞从自己的视线里消失了。

再看到肚皮舞是几年之后，在广州一个工作室的开幕表演上面看到一段精彩绝伦的肚皮舞表演。大片的纱幔，流转而迷幻的中东音乐，舞动的纱裙、蛇一样柔软的手臂、纤腰上的脐环、叮叮当当的腰链，妩媚而妖娆的眼神从纱间穿透过来，勾魂夺魄，很少对舞蹈有特别的兴奋，这次，我和全场的观众一样如痴如醉。掌声雷动依然不能淹没腰铃的清脆。掌声一次又一次响起，赢得了一次又一次肚皮舞谢幕，直到曲终人散，才回过神来。现场和记忆迅速对接，原来肚皮舞还是那样撩人心弦！

直到那一天，我才知道女人的美可以到这种程度。当她们把骨子里的那种妖娆彻底的展现出来的时候，自信和美丽弥漫了整个世界。

不可抑制的念头：我也要那么美丽！

     于是去了影片店狂买了一大堆VCD啊，DVD啊什么的…开始跟着教学影碟跳，看见里面的肚皮舞娘跳那么好，好像浑身都是劲，又那么有节奏感的抖肚子抖肩膀摇屁股，越看越带劲…

下班时不再左顾右盼，没有目的乱逛，而是急冲冲往家里跑。一到家什么都不管就打开DVD，跟着里面跳，学跳了几个星期，无论我怎么跳都无法达到那种效果，还把腰扭伤了，唉！开始气馁了…

一次偶然的机会让我知道肚皮舞居然可以减肥…这真是一个令人振奋的消息，又把我心中的一股热情给激发了出来，太兴奋了…（由于本人那时候爱上了美食，整个人都圆了起来，本来也不太在意，可是老被同事朋友说，怪难过的，所以才决心减肥）

于是上网查了一下肚皮舞，在百度上一系列的肚皮舞培训班，看得眼都乱了，不管了随便找了个好听点的培训班就点进去，（名字就不说出来了，免得让别人说我在宣传）看了一下价格，哇贵得要命3千多块，能让我吃多少顿啊。算了还是到别间去，又逛了几家，可是看来看去就算这间价格比较可以了。不管了，就这一家了。



开始的时候很没自信，扭扭捏捏的。（由于上次的挫折以后，和从来没有在这么多人面前展现自己那长成一团的“肌肉”）数周后，随音乐一起身体就会不自主地随之舞动。

就这样，我开始了我得减肥之路，3个月下来，就减掉了10多斤，小肚子也明显变小了（哈哈，太高兴了）

后记：

善用眼神、善用扭动的肢体，才能把肚皮舞中最精髓的感觉表达出来。这些眼角眉梢的点缀和让人心动的肢体语言，或许自己在以后更年长的岁月里，能够做得更好。那种美，对于绝大多数的女人来说，是一种致命的诱惑，对我来说也是，我想，谁都希望拥有。不为了诱惑谁，只为了满足自己对美丽的需求。

ddddddddd dddddddddd

一个被遗忘的帖子{:4_117:}

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一个是周一的班，我记得好像还有周四周五的？

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还没开起来呢，嘿嘿筹备中。。。。

MM怎么收费啊？？

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肚皮舞做为一项全新的健身运动方式逐渐走入人们的生活并深受喜爱，受到世界范围舞蹈爱好者的追捧和热爱，學習肚皮舞通过训练各部位，例如肩、手、腹、腰、臀、及大腿的肌肉及灵活度，使身材苗條有形、在塑造纤纤细腰的同时让您变得更优雅，更性感，更完美，展現婀娜多姿的女人韻味及自信，与音乐融为一体，綻放女人的光采！

南澳华联会低收入服务项目与南澳华人福利会为广大热爱舞蹈的人提供了首个华人肚皮舞培训基地，由资深肚皮舞丫丫导师执教，全部采用通俗教学法，注重肚皮舞文化理论与实践相结合的教学方式，将给您带来至高无上的享受。

长期开班，不需要任何舞蹈基础，年龄不限，高矮胖瘦皆可参加，我们采用小班教课的模式，只要您热爱舞蹈热爱音乐想动起来，就请加入我们的肚皮舞之旅吧！

【师资說明】丫丫老师，多年教学经验，火舞团成员，中华十韵组合成员之一，舞魅文化传播有限公司首席舞蹈教练，多名知名艺人编舞指导老师;

【课程学费】$60.00/每学期﹝共10週，每周一节课，每节课一个半小时﹞


教学地点一：
【課程時間】每週三，周一，下午2：00~3：30
【上課教室】南澳华人福利会（222 Grote Street， Adelaide 5000，离city唐人街步行五分钟）

教学地点二：
【課程時間】 每週五，下午2：00~3：30;
每週四, 下午2：45~4：15

【上課教室】南澳华联会礼堂(110 Crittenden Rd, Findon, SA 5023,city转车的在 Currie St 的 E2 站 坐车，117  118路公交车，21站下)

【报名电话】0430090521 陈小姐(QQ联系方式：1450121685）

南澳华联会低收入服务项目与南澳华人福利会为广大热爱舞蹈的人提供了首个华人肚皮舞培训基地，由资深肚皮舞丫丫导师执教，全部采用通俗教学法，注重肚皮舞文化理论与实践相结合的教学方式，将给您带来至高无上的享受。

长期开班，不需要任何舞蹈基础，年龄不限，高矮胖瘦皆可参加，我们采用小班教课的模式，只要您热爱舞蹈热爱音乐想动起来，就请加入我们的肚皮舞之旅吧！

【师资說明】丫丫老师，多年教学经验，火舞团成员，中华十韵组合成员之一，舞魅文化传播有限公司首席舞蹈教练，多名知名艺人编舞指导老师;


教学地点一：
【上課教室】南澳华人福利会（222 Grote Street， Adelaide 5000，离city唐人街步行五分钟）

教学地点二：
【上課教室】南澳华联会礼堂(110 Crittenden Rd, Findon, SA 5023,city转车的在 Currie St 的 E2 站 坐车，117  118路公交车，21站下)

【报名电话】0430090521 陈小姐(QQ联系方式：1450121685）





肚皮舞介绍：肚皮舞做为一项全新的健身运动方式逐渐走入人们的生活并深受喜爱，受到世界范围舞蹈爱好者的追捧和热爱，學習肚皮舞通过训练各部位，例如肩、手、腹、腰、臀、及大腿的肌肉及灵活度，使身材苗條有形、在塑造纤纤细腰的同时让您变得更优雅，更性感，更完美，展現婀娜多姿的女人韻味及自信，与音乐融为一体，綻放女人的光采！

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