突然一下长胖了。。怎么办啊！！！！

merry2010

来阿德莱德之前只有99斤~~~
那是很偏瘦，也就没注意减肥的事~~~
后来长到了110觉得刚刚好。。。
后来又长了~~~~~不过回了趟国瘦到了105斤

这次回来比较稳定到了110。。。。

可是近半个月突然长到了120~~~ 我接受不了了！！！！！实在不行了！！！怎么办？
突然突然长胖了。让我很难接受啊。。就半个月时间啊~~！！！
我就想保持在110就好了~~~
肉肉长在了大腿和屁股上~~~
希望姐妹们给个好点的建议。。。我要高强度的快速减肥~~~~
谢谢咯~~~~~~~~

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多走走吧，我觉得在这里最大的不好就是散步机会少了。。

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莱特兄弟说过：雁一肥，就飞不动了

如果是突然胖的那减下来也快~~~~但一定要有足够的动力和决心~~~~最近下定决心要把吃来的肥肉减掉，先是喝了三天流食，清洁一下身体，然后吃了一天橄榄油炒卷心菜，加了些黑木耳和银耳，慢慢地吃。。。觉得比较饱，也不会很多热量，还做了碗玉米粥喝。。。四天应该至少掉下来了三四斤左右~~~~今天中午吃的很饱，吃了很多米饭和肉，晚饭没吃都不饿~~~~下个周会把这个过程再来一次，再减四斤左右~~~~~

试一下Usana的5日清体吧，比较有效的
QQ1531183193

回复 mem 的帖子

鱼儿胖了可以跑到嘴巴里啦。。。

不要吃晚饭，只吃水果！

跑步啊，跑步就瘦腳和腰

我都破罐子破摔了