AdelaideBBS.com_阿德莱德中文网_南澳华人论坛_阿德莱德租房_工作_交友_同城 AdelaideBBS.com中文网

标题: 大家一起来做体操 [打印本页]

作者: jjjeeennnyyy 时间: 7-1-2009 18:58
标题: 大家一起来做体操
1、背部伸展有美化全身的背部线

2、同时增加手部柔软度

　3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

　5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑双腿和腹部线条

10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉

作者: RIKU 时间: 8-1-2009 08:05
第2张特别可爱。

哈哈 :)

作者: 乌拉拉 时间: 8-1-2009 17:15
那个图片是男是女？

好中性。。。。。

不仔细看还看不出来撒~~~

作者: 后海大鲨鱼 时间: 8-1-2009 17:29
哈哈。好喜欢。放假了就要做做运动哇。哈哈
喜欢。~

作者: boobnmoon 时间: 25-2-2009 17:00
很实用的动作~原来在健身房教练也这样教过！

作者: 黓－漠北 时间: 25-2-2009 17:03
做啊做啊...

作者: grass5757 时间: 1-5-2009 22:06
効果很好！做了2個多月！瘦了！

欢迎光临 AdelaideBBS.com_阿德莱德中文网_南澳华人论坛_阿德莱德租房_工作_交友_同城 AdelaideBBS.com中文网 (https://ahlwm.cn/bbs/)