腰痛

andy158

有没有人知道腰痛，应该怎样调养？

睡觉~~~~~~~~~~~

yang jing xu rui

吃啥补啥！！！！

我以前发过关于腰疼的帖子

我再发给你 希望有所帮助

腰部疼痛的预防和治疗（腰椎间盘突出症）原创
腰椎间盘突出症，是因为负重 或者运动时没活动开 或者姿势没站好，引起腰部急性扭伤，腰椎间盘受损伤而引起水肿、腰痛、运动受限，姿势被迫改变。急性期禁止活动，绝对卧床静养，防止水肿加剧，疼痛加重。注意必须睡硬板床，这样有利于腰椎的恢复。
先确诊，拍个腰椎间盘片子，确认是突出， 还是膨出 ；治疗方案不一样的，然后对症治疗；
治疗方法：
1 保守的治疗方法：要静卧在硬板床上，防止水肿加重 ， 千万不能睡软床！不然会加重病情 ，待腰部水肿自然吸收消失以后 症状就会缓解
2 适当做腰部牵引，使用外力将腰椎拉开， 促使突出的椎间盘恢复到原位， 症状消失。但必须在专业医务人员指导下进行。
3 用中医推拿地方法进行局部的推拿按摩，必要的时候进行复位。但是必须由有资格的专业按摩师进行治疗。
4 用理疗地方法来减轻疼痛，或者用中药局部渗透热敷，加速病症缓解。
5 经过24小时后使用活血化瘀的止痛膏药局部帖敷，减轻疼痛，附加些口服活血化瘀的中成药 （三七片，舒筋活血片等之类）
6  局部保暖，防止受寒。
7  加强腰背部肌肉的训练
8  尽量减少弯腰负重，运动前一定做好准备活动。

希望能帮到你 或者有所好转

祝你早日康复。

楼上的很热心，赞一个！