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本帖最后由 做爱做的事 于 2009-5-17 11:54 编辑
“一下，两下，再来一下”，看着自己镜子里有点潮红的胸口，和渗出汗珠的额头，伴着我的深深的喘息声，和身子上下的起伏，我在坚持着。。。
和某些事情一样，很久没有做的话，突然做一次会很辛苦，而且有点生疏rusty.
终于，感到了我的“鸡肉”，有些脱力的感觉~~原先觉得简简单单的俯卧撑（前面想歪的人可以自己去撞墙了）可以这么累，身体是有些荒废，在工作后停止的健身，看来得重新开始了。
于是站起来，做做stretch拉伸舒展动作，看了看镜子里的乳沟，发现胸形还是没达到想要的效果，中缝，也就是乳沟不够深，副乳太多，呵呵。
于是又做了做夹胸的动作，有兴趣的女生可以学着做做，我看我猜的奶牛系列，其中一位很胸狠的女生说的，当然还加入了我个人健身的理解：双掌贴紧，包括上臂夹紧，然后肘对肘，不断地用力，感觉你的胸在越夹越紧，维持大概30-40 sec,或者自己觉得够为止，做7-8个set,每组间隔不超过30秒，或者3-4个深呼吸。
男生的话，一般要加重量做飞鸟，然后再用这个夹胸做放松动作，还可以加入心理暗示的YY，想象斯巴达300，那些盔甲般的胸肌~
不断地挑战身体极限，自虐也是一种乐趣，会不知不觉得上瘾，事后的酸痛才会让自己感觉还活着。
人如果对自己太好，太放纵自己，就会像那个老掉牙的寓言故事里的青蛙一样，在逐渐加热的沸水中，不知不觉地挂掉~
不管是身体，还是心志，工作后，感觉很明显，一开始压力大，觉得累，后来适应了，开始得瑟，安于现状，不思进取，于是现在发现身体和心志都有点退步了，人生就是这样，不进则退~
嘿嘿，说得太严肃，生活还是很有趣的，听着首甜甜的“爱的滑翔翼”，还是继续我的push ups吧， 免得一个人没人陪睡不着。
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