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      楼主: mika_mika
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      [女性健康] 【要减肥的MM快请进】让我们一起努力写一本【减肥日记】

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      11
      tzjrxy 发表于 11-11-2009 20:27:21
      早餐:一个桃子,一个苹果,一杯杏汁
      午餐:泡面+5颗鱼丸+一粒蛋+5颗鲜贝+蔬菜
      下午茶:杨梅若干,finger cheese若干
      晚餐:一片pizza,辣白菜若干,白切鸡一块
      有点吃太多了,虽然晚上的量不多,可是还是要努力减少食量
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      12
      tzjrxy 发表于 13-11-2009 11:02:50
      持续晚餐不吃面食差不多1个星期了,体重减了1KG
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      13
      tzjrxy 发表于 16-11-2009 07:47:24
      继续不吃晚餐中,感觉很好耶~尤其是肚子变平了
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      14
      tzjrxy 发表于 16-11-2009 20:27:18
      月经期间银耳红枣羹最养身了,营养又不肥
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      15
      tzjrxy 发表于 16-11-2009 20:28:40
      173# kid0922
      要是晚上太饿就别硬撑,先从不吃米饭开始,适量吃点带淀粉的菜,比如南瓜,土豆之类的然后再慢慢变成不吃
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